Нарушенные ритмы отдыха способствуют симптомам расстройств шизофренического спектра: исследование
Последствия нарушенного сна давно изучены в контексте физического и психического здоровья.
- By ANI
- Pittsburgh
- Apr 14, 2023
Исследователи из Питтсбургского университета и исследователи из Италии обнаружили общие закономерности нарушений сна и нерегулярности ежедневных ритмов отдыха и активности у пациентов с расстройством шизофренического спектра.
Результаты были опубликованы в журнале Molecular Psychiatry.
Исследователи обнаружили, что люди с расстройством шизофренического спектра, которые жили в психиатрических больницах, и те, кто лечил свое состояние в амбулаторных условиях, имели нерегулярный режим сна, нерегулируемые переходы между циклами сна и бодрствования и чрезмерно жесткий распорядок дня, которые предсказывали ухудшение симптомов расстройства шизофренического спектра и коррелировали со снижением качества жизни.
«Регулирование циклов сна и бодрствования важно для вашего общего состояния здоровья, и наши результаты также могут быть распространены на людей без сопутствующих психических заболеваний», — сказал доцент психиатрии и старший автор исследования Фабио Феррарелли, доктор медицинских наук. «Большинство людей могут извлечь выгоду из лучшей гигиены сна и внимания к своему распорядку дня, включив активность и разнообразие в свою повседневную жизнь».
Последствия нарушения сна уже давно изучаются в контексте физического и психического здоровья, и хорошо зарекомендовавшая себя исследовательская литература предполагает, что люди, страдающие расстройством шизофренического спектра, имеют проблемы с засыпанием и хуже спят, чем люди без сопутствующих психических заболеваний.
Кроме того, известно, что седативные препараты, которые используются для лечения симптомов расстройства шизофренического спектра, изменяют сон и увеличивают время, которое пациенты тратят на отдых, до 15 часов в день. По словам Феррарелли, слишком долгий сон может иметь негативные последствия для симптомов расстройства шизофренического спектра у пациентов.
«Важно помнить о том, как лекарства, которые мы прописываем пациентам, влияют на их здоровье в более широком смысле», — сказал он. «Наше исследование показывает, что сон продолжительностью от 12 до 15 часов может быть вредным, и важно избегать чрезмерного назначения седативных средств и использовать минимально возможную дозу».
В исследовании с участием 250 участников, в том числе почти 150 стационарных и амбулаторных пациентов с расстройствами шизофренического спектра, представляющих одну из самых больших когорт среди опубликованных исследований сна и расстройств шизофренического спектра, исследователи измеряли активность и отдых участников в течение дня и ночи, попросив их носить браслет, который определяет движение и ускорение.
Ученые не отслеживали мозговые волны во время сна и не различали разные фазы сна, такие как быстрый сон и глубокий сон, что они планируют сделать в будущих исследованиях. Тем не менее, результаты были сильными и последовательными.
Они обнаружили, что люди с расстройствами шизофренического спектра как в стационарных, так и в амбулаторных условиях, как правило, имели меньше активных часов в течение дня и проводили больше времени во сне или пассивно отдыхали, чем здоровые люди из контрольной группы.
Кроме того, у стационарных пациентов был более фрагментарный сон и более резкие переходы между отдыхом и активностью по сравнению с амбулаторной группой. Стационарные пациенты также демонстрировали более жесткие ритмы ежедневного отдыха и активности, чем амбулаторные, и эти показатели коррелировали с большей степенью негативных симптомов психического здоровья, включая снижение мотивации к взаимодействию с другими и притупление способности испытывать удовольствие.
«Консистенция между двумя когортами пациентов была для нас несколько неожиданной», — сказал Феррарелли. «Но, что интересно, мы обнаружили, что у стационарных пациентов был гораздо более стабильный распорядок дня. Мы склонны думать, что стабильные процедуры — это хорошо, но когда они становятся слишком жесткими, они могут стать проблемой. В нашем исследовании эта ригидность суточных ритмов сильно коррелировала с тяжестью негативных симптомов психического здоровья у стационарных пациентов с шизофренией».
Исследователи говорят, что невозможно использовать маркеры нарушенного сна для диагностики расстройств шизофренического спектра из-за совпадения симптомов с другими психическими состояниями, такими как деменция. Но изменить свой распорядок дня и включить движение в свою жизнь — это два простых шага, которые каждый может предпринять, чтобы улучшить и защитить здоровье своего мозга.
«Особенно, когда люди становятся старше, мы склонны углубляться в нашу рутину», — сказал Феррарелли. «Рутина дает ощущение контроля над нашей жизнью и может быть очень полезной. Но если режим слишком жесткий, он может иметь неприятные последствия. Сохранение согласованного графика сна при одновременном смешивании ежедневных задач и разделении их на разные дни недели — хороший способ внести разнообразие в свой график и улучшить свое здоровье в долгосрочной перспективе».